子供猫背が増えてきていることはご存知でしょうか?(神戸市垂水区舞多聞西、小束山、舞子)

2018年03月23日

こんにちわ。

神戸市垂水区舞多聞西、小束山にあります、

垂水坂口鍼灸整骨院です。

 

猫背について

私たち日本人は姿勢が悪く、猫背の方が多いといわれています。

姿勢が悪く、猫背であることによって元気がなさそうに見えたり、

スタイルが悪く見えてしまうことや腰痛や肩凝りの原因になったり、自律神経が乱れ、

血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体へのさまざまな悪影響があります。

 

そして、冬場の季節になると寒くなり丸まってしまい

背中が丸まることにより自然と猫背になってしまいます。

背中が丸まった状態でいるこによって、より一層筋肉を固めてしまいます。

その状態が長く続くことによって猫背になります。

猫背になることによって肩こり、頭痛、腰痛などの症状を引き起こす可能性もあります。

 

そして、最近では子供の猫背が増えてきていることはご存知でしょうか?

パソコンやスマートフォンの普及により大人の猫背だけでなく、

子供の猫背もとても多く増えてきたいます。

調査によると、子供の3人に1人の割合で猫背などの

不良姿勢の子供がふえてきています。

子供の猫背が増えることによって日頃このような支障がおこります。

 

集中力の低下

猫背になると、自然に呼吸が浅くなります。

そうなることによって酸素を充分に取り込めなくなってしまいます。

そうすると、脳の酸素量も下がってしまうので集中力の低下を招くことになってしまいます。

学力の低下

集中力が低下することによって、もちろん学力にも影響がでます。

落ち着きがぜんぜんない、人の話をじっとして聞いていられないので、

椅子に座っていても、じっとしていられないなどの理由として

質の高い勉強の妨げにもなります。

運動能力の低下、スポーツでのケガ

可動制限につながるため、スポーツでのパフォーマンスの低下だけでなくて

ケガの原因にも繋がります。

 

猫背だと・・・

・印象が暗い・不健康・元気が無さそうに見える

・不安がち・呼吸が浅い・老けて見える

姿勢がよくなると・・・

・印象が明るくてハキハキしている・顔色がよくて、健康的である

・エネルギッシュ・自信が出てくる・呼吸が浅くなる・若々しくみえる

 

上記のように猫背と姿勢の良い方では、全然見え方がちがいます。

 

垂水坂口鍼灸整骨院では 楽トレ という方法があります。

       楽トレとは?

腰からお腹の腹部にかけてある筋肉(インナーマッスル)

を寝転びながら、楽して鍛える機械です。

腹横筋をしっかりと鍛えることによって、体幹が安定してきます。

それが天然のコルセットとなります。

腸腰筋が弱いことによって姿勢か悪くなり、猫背の原因になります。

腹横筋は大切な筋肉なので、きちんと使えていれば

内臓の動きも良く、正しい綺麗な姿勢を保てます。

お腹自体は筋肉で守られているわけではないので、

筋肉がいかに重要な役割を果たすかになってきます。

 

楽トレを続けることによってこのような改善があります。

痛み ・姿勢が悪い・階段や坂が辛い

    ・治療しても痛みが残る・腰痛や肩こりがつらい

体型 ・おなか周りが太ってきた・メタボと言われた

     ・全体的にたるんできた・リバウンド体質

不調 ・冷え性がつらい・尿漏れや頻尿がある

     ・眠りが前に比べて浅くなった・身体がだるい

筋力 ・すぐに転んだり、つまずいたりする・運動が苦手で運動不足

     ・記録がのびなくなった・体幹を鍛えたい

 

楽トレは、お子様からお年寄りのかたまで受けられる治療です。

いま、上記のようなことでお困りな方で楽トレをしてみて

今よりもよりよい身体を作りたいという方は

お気軽に垂水坂口鍼灸整骨院までにご連絡ください。

 

 

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