4月20日(金)~4月27日(金) 500円体験会実施

2018年04月17日

 

こんにちは。

神戸市垂水区舞多聞(コストコ神戸倉庫店近く)にあります、

垂水坂口鍼灸整骨院、院長の坪井です。

この度、日頃の感謝を込めて500円施術体験を実施します。

 

今後はもっともっと垂水地域の方が健康維持してもらえるように

サポートさせていただきたいと思っております。

そこで当院のことを知ってもらうためにも

整骨院ってどんなところだろう?

整骨院って何をしてくれるところだろう?

とおっもわれる方も多いかと思いますので

知っていただく機会になるかと思います。

 

【日頃の感謝を込めて 500円施術体験会】

4月20日(金)、22日(日)~27日(金)に開催!!

通常5400円の根本改善を目指す「骨格矯正×猫背矯正×深層筋調整」

が500円で体験いただけます。

・肩こり :デスクワーク、子育てで肩が凝っている方

・腰痛 :仕事、育児、スポーツなどで痛めた、何年も前からの腰痛がある方

・手足のしびれ :けがや突然のしびれがある方

・頭痛 :何回も起きる頭痛、何年も付き合っている痛みがある方

・関節痛 :階段の上り下り、腕や肩、膝の曲げ伸ばしでの痛みがある方

・体のゆがみ、プロポーション:姿勢が悪い、以前から猫背が気になる方

などでお困りの方、是非この機会にご体験ください。

◆お申し込みはこちらから◆

TEL:078-647-8500 

繋がらない場合はこちら(TEL:070-5515-7597)

詳細はコチラ OPEN記念500円記念体験会 情報

  
    

<概要>

●OPEN記念500円記念体験会開催!

●開催日程 

 

4月20日(金)、22日(日)~27日(金)に開催!!

TEL:078-647-8500 

繋がらない場合はこちら(TEL:070-5515-7597)

●詳細 OPEN記念500円記念体験会 情報

垂水坂口鍼灸整骨院公式ホームページ

住所:神戸市垂水区舞多聞西6丁目1番地 メディカルセンター北棟1階

(コストコホールセール神戸倉庫店さん 南へ徒歩3分)

子供猫背が増えてきていることはご存知でしょうか?(神戸市垂水区舞多聞西、小束山、舞子)

2018年03月23日

こんにちわ。

神戸市垂水区舞多聞西、小束山にあります、

垂水坂口鍼灸整骨院です。

 

猫背について

私たち日本人は姿勢が悪く、猫背の方が多いといわれています。

姿勢が悪く、猫背であることによって元気がなさそうに見えたり、

スタイルが悪く見えてしまうことや腰痛や肩凝りの原因になったり、自律神経が乱れ、

血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体へのさまざまな悪影響があります。

 

そして、冬場の季節になると寒くなり丸まってしまい

背中が丸まることにより自然と猫背になってしまいます。

背中が丸まった状態でいるこによって、より一層筋肉を固めてしまいます。

その状態が長く続くことによって猫背になります。

猫背になることによって肩こり、頭痛、腰痛などの症状を引き起こす可能性もあります。

 

そして、最近では子供の猫背が増えてきていることはご存知でしょうか?

パソコンやスマートフォンの普及により大人の猫背だけでなく、

子供の猫背もとても多く増えてきたいます。

調査によると、子供の3人に1人の割合で猫背などの

不良姿勢の子供がふえてきています。

子供の猫背が増えることによって日頃このような支障がおこります。

 

集中力の低下

猫背になると、自然に呼吸が浅くなります。

そうなることによって酸素を充分に取り込めなくなってしまいます。

そうすると、脳の酸素量も下がってしまうので集中力の低下を招くことになってしまいます。

学力の低下

集中力が低下することによって、もちろん学力にも影響がでます。

落ち着きがぜんぜんない、人の話をじっとして聞いていられないので、

椅子に座っていても、じっとしていられないなどの理由として

質の高い勉強の妨げにもなります。

運動能力の低下、スポーツでのケガ

可動制限につながるため、スポーツでのパフォーマンスの低下だけでなくて

ケガの原因にも繋がります。

 

猫背だと・・・

・印象が暗い・不健康・元気が無さそうに見える

・不安がち・呼吸が浅い・老けて見える

姿勢がよくなると・・・

・印象が明るくてハキハキしている・顔色がよくて、健康的である

・エネルギッシュ・自信が出てくる・呼吸が浅くなる・若々しくみえる

 

上記のように猫背と姿勢の良い方では、全然見え方がちがいます。

 

垂水坂口鍼灸整骨院では 楽トレ という方法があります。

       楽トレとは?

腰からお腹の腹部にかけてある筋肉(インナーマッスル)

を寝転びながら、楽して鍛える機械です。

腹横筋をしっかりと鍛えることによって、体幹が安定してきます。

それが天然のコルセットとなります。

腸腰筋が弱いことによって姿勢か悪くなり、猫背の原因になります。

腹横筋は大切な筋肉なので、きちんと使えていれば

内臓の動きも良く、正しい綺麗な姿勢を保てます。

お腹自体は筋肉で守られているわけではないので、

筋肉がいかに重要な役割を果たすかになってきます。

 

楽トレを続けることによってこのような改善があります。

痛み ・姿勢が悪い・階段や坂が辛い

    ・治療しても痛みが残る・腰痛や肩こりがつらい

体型 ・おなか周りが太ってきた・メタボと言われた

     ・全体的にたるんできた・リバウンド体質

不調 ・冷え性がつらい・尿漏れや頻尿がある

     ・眠りが前に比べて浅くなった・身体がだるい

筋力 ・すぐに転んだり、つまずいたりする・運動が苦手で運動不足

     ・記録がのびなくなった・体幹を鍛えたい

 

楽トレは、お子様からお年寄りのかたまで受けられる治療です。

いま、上記のようなことでお困りな方で楽トレをしてみて

今よりもよりよい身体を作りたいという方は

お気軽に垂水坂口鍼灸整骨院までにご連絡ください。

 

 

〇事故ページ 

〇垂水坂口鍼灸整骨院HP

〇猫背ページ

 

 

〇垂水坂口鍼灸整骨院

ムチウチ・交通事故治療、腰痛、肩こり、神経痛、関節痛、頭痛

体のゆがみ・姿勢(骨格・骨盤矯正)、猫背(ネコ背矯正)、産後矯正、プロポーション

などでお困りでしたらご相談ください。

〒655-0051

神戸市垂水区舞多聞西6丁目1番地

メディカルセンター北棟1階

℡ 078-647-8500

【学園都市駅から車で10分】

【伊川谷駅から車で15分】

【名谷駅から車で15分】

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています

 

猫背について(神戸市垂水区舞多聞、小束山にある垂水坂口鍼灸整骨院)

2017年12月8日

こんにちは。

 

神戸市垂水区舞多聞、小束山にあります、垂水坂口鍼灸整骨院です。

 

本日は、猫背についてお話していきます。

 

 

猫背とは、

 

胸椎の後弯が生理的な範囲よりも

 

大きく曲がったものであり、円背ともよばれる。

 

 

猫背になってしまう原因は、

 

背中の筋力不足とも言われ筋力との関わりもありますが

 

1番の原因は「骨盤」にあります。

 

 

猫背になっていたり、

 

腰が反り返っている時、

 

背骨の形は正しい姿勢の形と

 

大きく異なっています。

 

それは骨盤の向きによって決定され、

 

骨盤が水平(通常よりも後傾気味)になると

 

背骨が丸まってしまうのです。

 

そのため、

 

骨盤のある箇所を地面に対して垂直に

 

してやると背筋も

 

自然と伸びて猫背が解消されます。

 

 

 

「猫背になりやすい習慣」

 

長時間パソコンのディスプレイを見ていたり、

 

タブレットやスマートフォンを使っていると、

 

自然と背中が丸まり顔が前に出ています。

 

特に小さな画面を見ようとすると

 

肩も内側に丸くなり姿勢も悪くなります。

 

 

長時間椅子に座ってのデスクワーク、

 

「座りすぎ」による健康への悪影響は、

 

世界的にも注目されています。

 

 

楽に感じるからと背中の力を抜いて

 

肩が前に出て座ってしまっては、

 

猫背はひどくなる一方。

20代の頃はそれほど気にならないこともありますが、

 

30代になると骨盤の歪みや筋力の衰えもあり、

 

座り方に気を配らなければなりません。

 

 

日々の運動不足からくる筋力の低下も

 

猫背の要因になります。

 

適度な運動の習慣がなく筋肉を使わなければ、

 

筋肉量も筋力も次第に衰えていき、姿勢を悪くします。

 

 

また生活習慣の乱れなどから血行不良になると、

 

筋肉の柔軟性も失われてき

 

正しい姿勢を保つことができません。

年齢とともに猫背になりやすい人が増えるのも、

 

筋肉と関わっています。

 

 

自信のある人は、

 

顔が前を向き胸を張って堂々としています。

 

ですが自信がない人や、

 

体型にコンプレックスがある人は、

 

うつむきがちになります。

 

消極的な気持ちからいつも顔を

 

下げて背中を丸めていると、

 

筋肉も鍛えられず骨盤も歪んでいき、

 

いつも猫背の癖がついてしまいます。

 

 

ストレスが溜まっている時も、

 

自信がない時同様体を丸めがちです。

 

 

心がすっきりしないので、

 

胸やお腹を守るように背中を曲げてしまい、

 

内臓を圧迫したり息苦しさを感じることで

 

さらにストレスが溜まっていきます。

 

 

頬杖をつく、足を組む、肘をつく、

 

いつも片方の肩にバッグをかける、

 

いつも同じ横向きで寝るといった、

 

体の重心を偏らせ体の歪みを

 

招きやすい癖のある人は要注意です。

 

骨盤が歪み、猫背になりやすくなります。

 

 

 

「姿勢を正しく」というと

 

背中をグイッとそらす人がいますが、

 

一日中キープすることは不可能ですし、

 

そもそも正しい姿勢ではありません。

 

本当に正しい姿勢は疲れませんし、楽な状態です。

 

 

悪い習慣では、

 

足を組む、頬杖をつくなど、

 

ついしてしまっているクセを見直しましょう。

 

体は急には歪みません。

 

これらが習慣づいてしまっていることで

 

少しずつ体が歪み、猫背を作っています。

クセを見直すだけで、

 

身体への影響は大きく変わります。

 

 

猫背のために過度な筋トレをして筋肉を鍛えても、

 

あまり効果はありません。

 

それよりも骨格でしっかり支えることが重要ですし、

 

腹筋や背筋よりもインナーマッスルが重要となります。

インナーマッスルとは体幹深層筋のことで、

 

骨盤と脊髄といった体の中心を

 

支えている筋肉を指します。

 

 

骨盤が歪んで猫背になっている人は

 

このインナーマッスルが

 

正しく機能していない状態です。

 

 

 

本当に正しい姿勢とは、

 

骨や筋肉のバランスがとれた状態を指します。

 

それはごく自然な形なので、

 

身体への負担は非常に軽くなります。

 

猫背は筋肉が硬くなっており、

 

血流もリンパの流れも悪い状態です。

 

猫背の解消によってこれらの流れが改善され、

 

老廃物が排出されやすくなるので

 

疲れにくい体になります。

 

 

猫背を根本から改善されたい方は、

 

お気軽に「垂水坂口鍼灸整骨院」にお越し下さい。

 

 

【 坂口鍼灸整骨院グループ ~むち打ち交通事故治療専門~ 】 

 

事故ページ 

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています