垂水区の坂口鍼灸整骨院

鏡の前に立つと、ご自身の両肩の位置や腰の位置が左右で違うなと気になることはありませんか？この肩や腰の左右のバランスが悪いのは骨盤の傾きによるものです。

骨盤の傾きは、生活習慣の悪さや体幹の崩れからくるもので、座るときにいつも足を組む、片方の肩に荷物をかけるなどの些細な日常の動作からきます。

また、骨盤の歪みを放置することにより、慢性的な腰痛の悪化や膝の痛みの悪化など様々な悪影響につながります。

痛みが出る前に当整骨院で歪みを改善していきましょう。

骨盤の歪みや慢性的な腰痛がある方は、そもそもインナーマッスルの低下が原因にあるかもしれません。

当整骨院では、根本的に骨盤の歪みを改善するために、EMSという機械を使ってインナーマッスルをトレーニングしていきます。

EMSとは、(Electrical　Muscle　Stimulation)の略称で、電気を使って筋肉を収縮させることで刺激を与える方法です。

体力に負担をかけずに筋肉に刺激を与えるため、運動習慣があまりない人や体力に自信がない人にも適しています。

①正しい姿勢をキープしやすくなる

EMSは、インナーマッスルにアプローチするため、正しい姿勢を維持しやすくなるメリットがあります。インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定しやすくなるので背骨や骨盤の歪みの防止にもつながります。

②代謝があがる

EMSは脂肪を燃焼させるわけではありませんが、基礎代謝を向上させる効果があるといわれています。筋肉を収縮させて基礎代謝が上がれば、汗をかくことにもつながり、ダイエットの手助けにもなるのです。

③運動不足の解消になる

EMSは筋運動を促し、運動不足の解消に役立ちます。

EMSは短時間で実際に運動を行ったときと同じような効果が期待できるため、運動する時間がない人や運動が得意ではないひとにも適しています。

また、膝の痛みで運動が難しい場合やご高齢の方にもおすすめです。

身体への負担や痛みが少なく代謝がアップする効果が期待できます。

根本的にインナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを改善していきましょう。