慢性腰痛
2021年10月28日
こんにちは！垂水坂口鍼灸整骨院です！
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本日は「慢性腰痛」について！
慢性腰痛とは、3ヶ月以上続く腰痛の事です。
原因は、椎間板ヘルニアや生活習慣、ストレスなど様々です。
■慢性腰痛が起こる要因
1.痛みが起こると筋肉が緊張して固くなり、疲れやすくなり痛みが続く傾向があります。
2.痛みが起こると安静にしないといけないと思いすぎのあまり、過度な安静をとり続けることで精神的ストレスによって痛みが強くなることがあります。
さらに腰痛の原因として関係しているのは「姿勢」です。
ご自身の姿勢が原因で腰痛や、肩こりなどという痛みは現れていることが多いです！
骨盤の歪みやズレ、筋肉の硬直などが長年蓄積されているので、今まで姿勢が原因と気付く方は多くはありません！
なのでまずは、姿勢矯正することから始めるのが大切です！
それにより身体の使い方も変わり、痛みが出ることが少なくなります。
長年、慢性的な腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度当整骨院にお越しください！
垂水坂口鍼灸整骨院・整体院
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