肩こり
2021年07月21日
こんにちは！垂水坂口鍼灸整骨院です！
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本日は「肩こり」についてのご案内です。
肩こりのお悩みの方で多いのが、肩こりからの頭痛が起きる事！！
そもそも肩こりが起きるのは、姿勢の悪さが関係しています。
姿勢が猫背など、前に倒れた状態になると姿勢が丸まった状態が続くので、筋肉が固まってしまい肩こりといった痛みが出てくるのです！
肩こりで頭痛が起こることを
「緊張型頭痛」と呼びます。
・首や肩が凝りやすい
・日頃あまり運動をしていない
・パソコンやスマホのを良く見る
などが原因として考えられます！
良くするにはやはり「姿勢」を良くすること！
骨盤の歪みや体幹を鍛える事で姿勢は矯正できます。
気になる方や、お悩みの方は当整骨院にお越しください！
