肩こり

2026年06月8日

肩こりでお悩みの方

「肩が重だるい」

「デスクワークをすると肩がつらい」

「首から肩、背中にかけて張りを感じる」

「頭痛や目の疲れを伴うことがある」

このような肩こりの症状でお悩みではありませんか？

肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、運動不足、ストレスなどが原因となって起こることが多くあります。

特に近年はパソコンやスマートフォンを見る時間が増え、前かがみの姿勢が続くことで首や肩の筋肉に大きな負担がかかっています。また、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなることで肩こりが生じやすくなります。

肩こりを放置すると、肩の不快感だけでなく頭痛や眼精疲労、集中力の低下、睡眠の質の低下につながることもあります。

当院では、肩だけでなく首・背中・骨盤など全身のバランスを確認しながら、肩こりの原因を丁寧に検査いたします。一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、肩や首にかかる負担の軽減を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

肩こりの原因は単に肩の筋肉の疲労だけではありません。猫背や巻き肩などの不良姿勢、長時間同じ姿勢を続ける生活習慣、運動不足による筋力低下などが複雑に関係していることが多くあります。

特にデスクワークやスマートフォンの操作では、無意識のうちに肩が内側に入り、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。この状態が続くと首や肩周辺の筋肉が過度に緊張し、血流が低下することで肩の重だるさや痛みにつながります。

また、肩周辺の筋肉の緊張が強くなると、首や背中にも負担がかかり、頭痛や眼精疲労、腕のだるさなどの症状を引き起こすことがあります。慢性的な肩こりを抱えている方の中には、「疲れが取れない」「眠りが浅い」「仕事や家事に集中できない」といったお悩みを感じる方も少なくありません。

当院では症状のある肩周辺だけを見るのではなく、姿勢や身体の使い方、筋肉や関節のバランスなどを総合的に確認し、肩に負担がかかる原因を見極めていきます。その場しのぎではなく、根本的な改善を目指した施術を行うことで、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートいたします。

長年の肩こりだからと諦めてしまう前に、一度ご相談ください。快適な日常生活を送れるよう、全力でお手伝いいたします