インナートレーニング
2021年09月6日
こんにちは!垂水坂口鍼灸整骨院です!
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本日は「インナーマッスル」について!
みなさん、インナーマッスルを鍛えたことはありますか??
意外と知られていないのが、筋トレや腹筋で鍛えられているのはアウターマッスルといって、表層筋という表面上の筋肉なんです!
インナーマッスルは深層筋という、文字通り深い筋肉です。
姿勢の維持には外せないとても重要な役割をするのがインナーマッスルです!
インナーマッスルが弱っていると、姿勢を保持する力が弱くなり、姿勢の歪みが生じる原因でもあります。
当整骨院では、インナーマッスルを鍛えるメニューがございます。
専用の機械を使い、30分間寝たまま行えるトレーニングです。
この機械は1秒間に5回、30分間で9000回腹筋した状態と同じなんです!
運動するのが苦手や、姿勢の悪さが気になる方は当整骨院にご相談下さい!!
垂水坂口鍼灸整骨院・整体院
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兵庫県神戸市垂水区舞多聞西6丁目1-1番地
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