ひろがる接骨院・鍼灸院 垂水院

2026年03月30日

出産後、「体型が戻らない」「腰が痛い」「なんとなく不調が続く」そんな悩みを感じていませんか？

実はその原因、多くの場合骨盤の歪みが関係しています。

今回は、産後に骨盤矯正が必要な理由について解説します。

 

出産で骨盤は大きく開く

妊娠・出産の過程で、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。

これは「リラキシン」というホルモンの働きで、関節や靭帯が緩むことで起こります。

しかし問題は、出産後すぐに元に戻るわけではないという点です。

 

骨盤が歪んだままだと起こる不調

骨盤が正しい位置に戻らないままだと、さまざまな不調につながります。

・腰痛、股関節痛

骨盤のバランスが崩れることで、筋肉に負担がかかります。

・ぽっこりお腹、体型崩れ

内臓の位置が下がり、下腹が出やすくなります。

・むくみ、冷え

血流やリンパの流れが悪くなります。

・尿漏れ

骨盤底筋が弱くなることで起こりやすくなります。

 

自然には完全に戻らないことが多い

「そのうち戻るだろう」と思いがちですが、実は何もしないと歪んだまま固まることが多いです。

特にこんな方は要注意！！

・抱っこや授乳で同じ姿勢が多い

・足を組むクセがある

・片側ばかりで子供を抱く

日常生活のクセで、さらに歪みが強くなることもあります。

 

産後骨盤矯正のメリット

産後に骨盤矯正を行うことで、体にこんな変化が期待できます。

・腰痛や肩こりの改善

・体型の回復（ウエスト・ヒップライン）

・代謝アップで痩せやすい体に

・姿勢の改善

・疲れにくい体になる

 

ベストなタイミングは？

一般的には、産後1ヶ月〜6ヶ月がゴールデンタイムと言われています。

この時期はまだ関節が柔らかく、骨盤が正しい位置に戻りやすい状態です。

ただし、産後何年経っていても遅すぎることはありません。

気になったタイミングでケアを始めることが大切です。

 

産後の体はとてもデリケートで、骨盤の状態が大きく影響します。

✔️出産で骨盤は開く

✔️そのままだと不調の原因になる

✔️早めのケアで回復しやすい

「なんとなく不調を」を放置せず、しっかり体を整えていくことが大切です。

当院では、産後の体の状態に合わせた無理のない施術を行っています。

初めての方でも安心してご相談ください😌