2021年10月24日
こんにちは！垂水坂口鍼灸整骨院です！
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本日は「膝痛」について！
■膝の痛みの原因と考えらるもの
・骨盤の歪み
・股関節、膝関節のズレ
・O脚やガニ股
・加齢による筋力低下
・スポーツによる怪我 など
これらの負担が長年かかることにより、膝周辺に痛みが生じることが多くあります。
当整骨院では、根本的な痛みの原因がどこにあるかを探し、施術を行います！
施術内容としては、骨盤矯正（姿勢矯正）や深層筋へのアプローチ、電気施術がございます。
施術内容は一度お身体の状態を見さしていただいて、お客様に合った施術をいたしますのでご安心ください！
お困りの方は、一度当整骨院にお越しください！
垂水坂口鍼灸整骨院・整体院
住所：〒655-0051
兵庫県神戸市垂水区舞多聞西６丁目１-１番地
メディカルセンター北棟１階
TEL：078-647-8500
URL：http://expand-t.com/
2021年10月17日
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本日は「首こり」について！
首こりは、肩こりと同様に多くの方が悩まれています。
■首こりの主な原因
・長時間のデスクワーク
・眼精疲労
・運動不足
・ストレス
・姿勢
などがあります。
猫背や悪い姿勢が続くと、筋肉が固まってしまいそれが凝りや痛みとして現れます。
頭痛でお悩みの方も、実は肩や首のこりが原因というケースが多いです！
なのでまずは、骨盤の歪みを整え姿勢を正すことが大切です！
それと同時に定期的にストレッチをすることもおすすめします！
当整骨院では、まず初めにAI分析を取り入れた、姿勢のお写真を撮り、お客様には実際にご自身の姿勢を、確認してもらってから施術を行っていきます。
お身体の不調でお悩みの方は、当整骨院にお越しください！
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2021年10月2日
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本日は「巻き肩」について！
巻き肩と猫背は見た目は似ていますが、別々のものです。
猫背は背骨が曲がることで、背中全体が丸く見える姿勢であるのに対して、巻き肩は両肩を内側に巻き込むような姿勢のことです。
最近では、このような方は増えており「スマホ巻き肩」と言われています。
巻き肩によるお悩みは、、、
・慢性的な首肩のこり
・頭痛
・疲れやすい
巻き肩は姿勢の悪さが原因と考えられます。
頭痛や肩こり、腰痛などの長く痛みが続くようであれば、ご自身の姿勢を見直してみるのも大事です！！
お困りの方は、当整骨院に一度お越しください！
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2021年09月22日
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本日は「交通事故」について！
このようなお悩みはありませんか？
・交通事故に遭ってから、身体の不調が続いている
・むちうちで身体が痛い
・交通事故に遭って整骨院に通いたい
など、、交通事故後のお悩みは様々あると思います！
当整骨院では交通事故を専門とした施術を行っております。
☑当整骨院の特徴
・自賠責保険が適応されるので窓口負担は0円です
・交通事故専門の施術家が在籍
・整形外科と併せて通うことも可能
・保険会社とのやりとりもサポートします
・夜の20時まで受付
交通事故に遭った際や、交通事故後のお身体に痛みがある方は、当整骨院にご相談下さい！！！
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2021年09月15日
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本日は「産後骨盤矯正」について！
■産後の多いお悩み
・産後、肩こりや腰痛がひどくなった
・産前のスタイルに戻りたい
・広がった骨盤を元に戻したい
■なぜ骨盤が歪んでしまうのか？
妊娠や出産により、女性の身体には様々な変化が起こります。
特に骨盤は赤ちゃんが育つスペースの確保、そして産道を通りやすくする為に、リラキシンというホルモンが分泌されます。
そのリラキシンによって、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩み、出産に備え骨盤が広がります。
産後は、リラキシンの分泌量が少しずつ減り、骨盤は元の状態に戻ろうとします。
この時に骨盤が歪んだままだと、ぽっこりお腹になったりお尻の大きさが気になる体型になりやすいです。
骨盤が歪んだままだと、ひどい肩こりや腰痛、産前には無かった恥骨痛などといった問題が起こってしまいます！
なるべく早めに産後の骨盤を整える事をおすすめします！
産後骨盤矯正の最適な時期は2ヶ月～6ヶ月の間です！
産後のお身体のお悩みがある方は、当整骨院にご相談下さい。
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2021年09月9日
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本日は「ストレートネック」について！
最近、肩こりや頭痛がひどいと思っている方、もしかしたら「ストレートネック」が原因なのかもしれません！！
本来であれば、首の骨は緩やかなカーブを描いているのですが、ストレートネックは首の骨がまっすぐになってしまう状態のことを言います。
■原因はなに？？？
・パソコンやスマホの使い過ぎ
→画面をのぞき込み、前かがみの姿勢が続くので首に負担がかかり、筋肉が緊張して頸椎が崩れやすい姿勢になります。
・猫背
→骨盤が後ろに倒れてしまっている状態なので、バランスを保とうと顔が前に移動し、ストレートネックになりやすいです。
・枕の高さが合っていない
→極端に高い枕とかだと、首の骨のカーブが失われやすくなります。
■どのような痛みが出る？？
首の筋肉が凝り固まってしまうので、
・目の疲れ、頭痛、肩こり、手の痺れ、吐き気など様々あります。
まず自分自身で出来ることは、「正しい姿勢を意識する」ことです。
まずは、骨盤の歪みや姿勢の見直しをすることが大切です！
当整骨院では、骨盤矯正を主に固まった筋肉へのアプローチを行い、痛みの原因である根本的な部分を取り除く施術を行っております。
お悩みの方は当整骨院にお越しください！！
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2021年09月6日
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本日は「インナーマッスル」について！
みなさん、インナーマッスルを鍛えたことはありますか？？
意外と知られていないのが、筋トレや腹筋で鍛えられているのはアウターマッスルといって、表層筋という表面上の筋肉なんです！
インナーマッスルは深層筋という、文字通り深い筋肉です。
姿勢の維持には外せないとても重要な役割をするのがインナーマッスルです！
インナーマッスルが弱っていると、姿勢を保持する力が弱くなり、姿勢の歪みが生じる原因でもあります。
当整骨院では、インナーマッスルを鍛えるメニューがございます。
専用の機械を使い、30分間寝たまま行えるトレーニングです。
この機械は1秒間に5回、30分間で9000回腹筋した状態と同じなんです！
運動するのが苦手や、姿勢の悪さが気になる方は当整骨院にご相談下さい！！
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2021年08月30日
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本日は「膝の痛み」について！
膝に痛みが見られる場合、一般的に多いのが「加齢的変化」と言われるものです。
これは年齢とともに、軟骨や半月板が劣化し痛みが出るのが原因です！
若い方に多く見られるのは、スポーツや運動による外傷です。
■膝の痛みが出る原因
・怪我や転倒、交通事故
・肥満による負担
・O脚、X脚
・股関節の変形
・骨盤の歪み
など多くの原因が考えられます。
当整骨院では、お身体の状態を一度見させて頂き、お客様に合った施術内容で行っていきます！
膝の痛みで行う施術法として、痛みをすぐに取り除きたい時は、「ハイボルト」という電気施術を行います。
ハイボルトは痛みを取り除く施術で、原因となる筋肉や神経に電気を流します。
急な痛みや、長年続いている痛みにお困りの方は、当整骨院にお越しください！
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2021年08月16日
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「鍼灸の施術についてのお知らせです」
只今、当整骨院では鍼灸師がおらず、鍼灸の施術ができません。
今まで鍼灸の施術を受けられていたお客様、
初めてで鍼灸の施術をご希望の方には、大変ご迷惑おかけしますがご了承ください。
当整骨院は、グループ院があり兵庫県では明石と姫路にございます。
鍼灸の施術をご希望の方は、
グループ院で今後施術を受けることも出来ますので、分からないことがあれば、お気軽にご連絡下さい！
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2021年07月21日
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本日は「肩こり」についてのご案内です。
肩こりのお悩みの方で多いのが、肩こりからの頭痛が起きる事！！
そもそも肩こりが起きるのは、姿勢の悪さが関係しています。
姿勢が猫背など、前に倒れた状態になると姿勢が丸まった状態が続くので、筋肉が固まってしまい肩こりといった痛みが出てくるのです！
肩こりで頭痛が起こることを
「緊張型頭痛」と呼びます。
・首や肩が凝りやすい
・日頃あまり運動をしていない
・パソコンやスマホのを良く見る
などが原因として考えられます！
良くするにはやはり「姿勢」を良くすること！
骨盤の歪みや体幹を鍛える事で姿勢は矯正できます。
気になる方や、お悩みの方は当整骨院にお越しください！
